Javítsd meg az életed drasztikusan, ezekkel a lenyűgöző önsegítő tippekkel!

Az önismeret a személyes fejlődés fontos része. Figyelned kell arra, hogy mit teszel nap mint nap, és miben tudsz és kell fejlődnöd. Az önismeret egy csodálatos eszköz arra is, hogy többet tudj meg magadról. Amikor önismeretre teszel szert, az erősségeid és a hibáid elkezdenek felszínre törni, és kénytelen leszel számot vetni velük.

Kutass és tanulj másoktól. Amikor egy célért dolgozol az életedben, keress meg másokat, akik vagy a célodért dolgoznak, vagy már elérték azt. Ők nem csak támogatást tudnak nyújtani és válaszolni a kérdésekre, de példaként szolgálhatnak arra, hogy pontosan mit kell vagy nem kell tenned a siker érdekében.

A legjobb módja annak, hogy segíts magadon, ha több időt töltesz pihenéssel. Sokszor az emberek azért kapnak depressziót vagy szorongást, mert túlterheltek. Ha akár csak egy órát is szakítasz a napodból arra, hogy csak pihenj, olvass egy könyvet vagy nézz tévét, az elméd stabilabban képes lesz a fontos dolgok kezelésére.

Az egyik legfontosabb módja annak, hogy mentálisan és fizikailag is vigyázz magadra, abból fakad, hogy egészséges egyéniség vagy. Ez azt jelenti, hogy figyelemmel kell kísérned és odafigyelned a táplálékbevitelre, valamint aktívnak kell lenned és rendszeresen sportolnod kell. A megfelelő táplálkozás és a testmozgás hatására pillanatok alatt jobban fogod érezni magad.

Találj egy bajnokot, aki segít elkötelezni magad, és aki bátorít, amikor küszködsz. A bajnoka lehet valaki, aki közel áll hozzád a magánéletedben, egy szakmai fejlődési tanácsadó vagy egy megbízható mentor a munkahelyeden. Ennek a tippnek az a lényege, hogy biztosítson egy erős támogató mechanizmust, amely segít abban, hogy koncentrált és elkötelezett maradj a személyes fejlődési céljaid iránt.

Ne gondolj már annyit magadra. Lehet, hogy ez ellentmondásosnak tűnik, de ha elkezdesz arra figyelni, hogy mit tehetsz másokért ahelyett, hogy annyira aggódnál magad miatt, jó dolgok történhetnek. Mások elismerése, amikor önzetlen tetteket hajtottál végre, csak hab a tortán, és javítani fogsz azon is, ahogyan magadra tekintesz.

Ahhoz, hogy biztosan tartsd magad a céljaidhoz, dolgozz ki egy tervet, és írd le. Nagyobb valószínűséggel teljesíted a céljaidat, ha papírra vetetted őket. Az ellenőrzőlista kiváló ötlet, mert így kipipálhatod a céljaidat, ahogy teljesíted őket. Ha láthatóan látja, hogy mit értél el, az növeli az önbizalmat, és lehetővé teszi, hogy nekivágj a nehéz feladatoknak.

Te pozitívan vagy negatívan gondolkodsz? Hallgasd meg a belső hangodat a válaszért. Ha állandóan a negatívumokra koncentrálsz, akkor szabotálhatod az elérni kívánt célod eredményét. Hallgass arra a pozitív hangra, amely azt mondja, hogy képes vagy valamire, és hagyd figyelmen kívül azt a negatív hangot, amely azt mondja, hogy nem vagy képes.

A siker hét olyan titka van, amely valódi személyes fejlődést eredményez. Ezek az irány, a cél, a cselekvés, a reakció, a gyorsítás, a befejezés és a reprodukció. Menj végig ezeken a lépéseken sorban, és győződj meg róla, hogy sikeredet megosztod másokkal is. A siker valóságosabbá válik számodra, ha beszélhetsz róla.

Néha az emberek elveszettnek érzik magukat, és nem tudják, merre tart az életük. Ez arra készteti őket, hogy állást foglaljanak és dolgozzanak a személyes fejlődésükön. Ahhoz, hogy belevághass ebbe az izgalmas kalandba, az identitásod megújításán kell dolgoznod. Ezután könnyebben eldöntheted, hogy pontosan mit kell tenned, hogy jobb emberré válj.

Soha, de soha ne add fel! A személyes fejlődés egy folyamatos folyamat, amely egy életen át tart, és a fő változó az a pont, ahol éppen most vagy. Amikor az élet dob egy görbe labdát, kapd el, és lépj tovább. Soha ne add fel, és mindig előre fogsz haladni.

Légy a saját legjobb barátod. Ez lehet az egyik legjobb dolog, amit a személyes fejlődésedért tehetsz. Szeresd magad, és bánj úgy magaddal, ahogyan olyasvalakivel bánnál, akit vonzónak és szórakoztatónak találsz. Elég hamar elkezdesz megfelelni a saját elvárásaidnak, és azzá a személlyé válsz.

Függetlenül attól, hogy dolgozol vagy iskolába jársz, fontos, hogy igyekezz megőrizni az asszertív személyiségedet. Ha nem vagy erős, előfordulhat, hogy átgázolnak rajtad, ami csökkentheti az önbizalmadat, és növelheti a szorongásodat. Legyél erős és magabiztos, hogy csökkentsd az aggodalmaidat.

Amikor a személyes fejlődésről van szó, mindenképpen próbáld meg az összes aspektusodat egybefogni. Ez azért fontos, hogy ne legyen konfliktus önmagadban azáltal, hogy vagy fizikailag túl erős, vagy mentálisan túl erős próbálsz lenni. Ha ezeket az erőket egyformán tudod használni, akkor összességében erősebb leszel.

Mivel senki sem tökéletes, néha ki fogsz esni a diétás tervedből, és egészséges ételek helyett egészségtelen ételeket fogsz enni. A stressz megviseli a testedet, ezért ne stresszelj apróságok miatt.

Legyen egy támogató rendszer, amely segít az utadon. Vedd körül magad olyan emberekkel, akik olyan típusú dolgokat csinálnak, amilyeneket te is szeretnél, pozitív emberekkel. Ők tanácsot adhatnak neked, hogyan érheted el a céljaidat, te pedig megoszthatod velük a leckéket, amelyeket az odáig vezető úton tanultál!

Nagyszerű személyes fejlődési tipp, hogy mindig mutass tiszteletet a kormányodnak. Igen, a kormány nem tökéletes, és hibázik, de védelmet nyújt az embereknek minden lehetséges fenyegetéstől. Ezért mindig tartsd be az összes törvényét, beleértve azokat is, amelyeket igazságtalannak érzel.

Az önismeret igazán nagyszerű módja, ha minden egyes napot dokumentálsz. Mindig tartsál magadnál egy naplót vagy jegyzettömböt, és írd le részletesen, hogy mi történt az adott nap folyamán. Minél gyakrabban írsz, annál pontosabb lesz a beszámolód. Nézd vissza és olvasd át gyakran a naplódat; a büszkeségre vagy akár szégyenkezésre okot adó dolgok idővel kezdenek majd kirajzolódni. Dolgozz azon, ami nem tetszik, és a végén örülni fogsz az új hozzáállásodnak.

Önsegítő információ, amit jó tudni!

A személyes fejlődés erejét nem szabad alábecsülni. Minden emberben hihetetlen mennyiségű potenciál rejlik, és a személyiségfejlesztés segít felszabadítani azt. Ez a cikk néhány nagyszerű személyiségfejlesztési tippet kínál, amelyek segíteni fognak, amikor önmagad fejlesztésén dolgozol. Nem számít, mire szeretnél összpontosítani, ezek a tanácsok segíthetnek.

A személyes fejlődés gyakran az agresszív tervezők sajátja. A túlságosan szigorú terv azonban akadálya lehet a sikeres személyes fejlődésnek. A terveknek rugalmasnak kell maradniuk, hogy megbirkózzanak a váratlan akadályokkal. Amikor a stratégiák sikertelennek bizonyulnak, a terveknek változniuk kell, hogy alternatív ötleteket fogadjanak be. A rugalmas terv mindig jobb, mint a merev terv.

Próbáld ki, hogy a lépcső alatti szabad helyeket extra tárolásra használod. Ezek néhány tisztességes méretű fiókot biztosíthatnak, amelyekben több dolgot tarthatsz. Ezek a területek szépek és hűvösek is, így nagyszerű tárolóhelyet biztosítanak a meleg  hőmérsékletre érzékeny dolgok számára.

Próbáld meg megtanulni, hogyan kell helyesen lélegezni. Képesnek kell lenned arra, hogy a légzésedre koncentrálj, különösen, ha stresszes vagy. Amikor a dolgok intenzívvé válnak, próbáld meg elkerülni a gyors lélegzetvételeket, amitől megszédülsz és el akarsz ájulni. Ehelyett próbálj meg lassabban és mélyebben lélegezni. Így sokkal inkább uralni tudod a szorongásodat és a fájdalmat, hogy ne rontsd tovább a helyzetet.

Ha megállás nélkül a személyes fejlődésre koncentrálsz, az kiégethet, és megnehezítheti a pályán maradást. Szánj időt a pihenésre és a feltöltődésre, hogy energiát és elkötelezettségi szintedet magasan tartsd. Engedd meg magadnak, hogy tökéletlen ember legyél! Ha egyensúlyt tartasz az életedben, több energiát kapsz azokhoz a területekhez, amelyek megváltoztatásán dolgozol.

Tanuld meg a "nem" kimondásának erejét, ha szükséges. Ez semmiképpen sem könnyű, de ez az egyetlen módja annak, hogy az életedben a fontos dolgokra koncentrálj. Ha mindenre igent mondasz, az azzal a következménnyel járhat, hogy elveszíted a képességed, hogy igent mondj a legjobb dolgokra. Mondj gyakrabban nemet, és vedd vissza az irányítást az időbeosztásod és az életed felett.

Ismerd fel, hogy milyen kompromisszumokkal jár, ha igent mondasz az embereknek. Minden egyes alkalommal, amikor igent mondasz egy dologra, kimondatlanul is nemet mondasz sok más dologra. Amikor időt adsz egy dologra, akkor azt más tevékenységektől veszed el, amelyeket elvégezhettél volna. Válaszd azt, hogy igent mondasz a megfelelő célokra az életedben, és automatikusan nemet mondasz a kevésbé fontos dolgokra.

A kapcsolatok elengedhetetlenek az egészséges élethez, és ezek a kötelékek szövik át érzelmeinket és elégítik ki szívünket. A családi kapcsolatok, a barátságok és a jelentős másik személy mind létfontosságú részei az ember jólétének.

A legtöbb ember nem tesz erőfeszítést arra, hogy másokat nyaggasson - ez csak úgy magától jön. Sajnos a zsörtölődésnek éppen ellenkező hatása lehet: neheztelést épít és feláldozza a termelékenységet. Lehet, hogy úgy találod, hogy a kéréseidet rendesen össze lehet foglalni egy egyszavas emlékeztetőben, ahelyett, hogy hosszasan szónokolnál arról, hogy mennyire dühös leszel, ha a házastársad elfelejt tejet venni a boltban. Lehet, hogy egyetlen szóra rövidíti le: "Tej!". Még ha ez egy apró változtatás is, nagyon gyorsan a lényegre térhet.

Ha érdekel a fejlődésed, akkor máris remekül elindultál. Most már csak annyit kell tenned, hogy ezt a motivációt jó célra fordítod. Az ebben a cikkben adott tanácsok útmutatást adnak neked, miközben azon dolgozol, hogy elérd a személyes fejlődési céljaidat. Meg fogsz lepődni, hogy mit érhetsz el, ha valóban teszel egy kis erőfeszítést.